每个家长都希望自己的宝宝能够安稳地入睡，享受美好的夜晚，对于许多十个月大的宝宝来说，晚上哭闹却成为了一种常态，让家长们倍感焦虑，本文将探讨这一现象的背后原因，以及家长们可以采取的应对策略。

宝宝晚上哭闹的原因

1、生理性原因

十个月大的宝宝正处于生长发育的关键期，可能因为饥饿、口渴、尿布湿了或需要排便等生理需求而哭闹，宝宝的睡眠质量也可能受到生物钟、睡眠习惯等因素的影响。

2、心理性原因

宝宝在面对新的环境、人或事物时，可能会产生不安、恐惧等情绪，从而导致晚上哭闹，宝宝也可能因为白天过于兴奋或疲劳而在晚上难以入睡。

3、疾病因素

某些疾病也可能导致宝宝晚上哭闹，如肠胃不适、感冒、发烧等，如果宝宝持续哭闹，且伴有其他症状，如食欲不振、精神萎靡等，应及时就医。

应对策略

1、满足生理需求

家长应确保宝宝晚上睡前已经满足其生理需求，如喂食、更换尿布等，要培养宝宝良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间、舒适的睡眠环境等。

2、安抚宝宝情绪

当宝宝出现哭闹时，家长可以尝试用轻柔的音乐、摇篮等方式安抚宝宝的情绪，与宝宝进行亲密接触，如抚摸、拥抱等，也能有效缓解其不安情绪。

3、观察宝宝身体状况

家长要密切关注宝宝的身体状况，如体温、皮肤状况等，如果宝宝出现异常情况，应及时就医，在医生的指导下，对宝宝的疾病进行治疗，以减轻其不适。

4、创造良好的睡眠环境

为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于其安稳入睡，保持室内温湿度适宜，避免过亮或过暗的光线，减少噪音干扰，选择适合宝宝的睡袋、枕头等睡眠用品，也能提高其睡眠质量。

5、寻求专业帮助

如果家长尝试了以上方法，宝宝晚上哭闹的情况仍未得到改善，可以考虑寻求专业帮助，如咨询儿科医生、儿童心理学家等，了解更多的应对策略和建议。

预防宝宝晚上哭闹的措施

1、规律作息

培养宝宝规律的作息习惯，有助于其建立良好的生物钟，家长应合理安排宝宝的饮食、游戏和睡眠时间，确保其在固定的时间进行各项活动。

2、适度锻炼

适度的锻炼有助于消耗宝宝体内的能量，使其更容易入睡，家长可以在白天带宝宝进行适度的户外活动，增加其运动量。

3、保持良好的饮食习惯

合理的饮食对宝宝的睡眠也有很大影响，家长应注意宝宝的饮食均衡，避免过量喂食，以免导致肠胃不适。

十个月大的宝宝晚上哭闹是一个常见的现象，家长不必过于焦虑，只要了解其原因，采取合适的应对策略，就能有效缓解这一问题，家长还要关注宝宝的身体状况，保持良好的作息和饮食习惯，为宝宝的健康成长创造良好的条件。